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秋季養(yǎng)生防病從四個方面著手
2019-10-16
進(jìn)入深秋，天干物燥，真正有了“一場秋雨一場寒”的感受。長沙市疾控中心提醒，針對深秋的季節(jié)特點(diǎn)，市民可從以下四個方面做好養(yǎng)生防病。 關(guān)注氣溫，注意保暖。當(dāng)溫度驟然降低時，可引起血管收縮，進(jìn)而導(dǎo)致高血壓患者血壓升高，引發(fā)糖尿病患者微血管和大血管病變等并發(fā)癥的發(fā)生。...
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仰臥時，身體最放松
2019-10-16
疼痛、頭痛、肌肉痙攣。常見的4種睡姿會為健康帶來如下影響。 1.仰臥。據(jù)統(tǒng)計(jì)，只有8%的人采用了這種睡姿。美國國家睡眠基金會認(rèn)為，對大多數(shù)人來說，仰臥是最好和最健康的選擇。它能讓人把頭、頸部和脊柱保持在一條中線上，不會扭曲、歪斜，有助于身體在夜間得到充分休息。另外，...
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打嗝不止，喝杯蜂蜜水
2019-10-15
打嗝是正常的生理現(xiàn)象，但是打嗝不止令人尷尬。近期，美國科普網(wǎng)站“事實(shí)現(xiàn)場”總結(jié)了多種治打嗝的妙招，讀者朋友不妨一試。 1.捏著鼻子喝水。打嗝不止時不妨試試屏住呼吸，同時灌下一大杯水。大口咽下米飯等食物也有同樣的效果。 2.喝蜂蜜水。蜂蜜具有刺激迷走神經(jīng)的功能，從而起...
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藥物牙膏不能天天用
2019-10-15
老百姓越來越關(guān)注口腔健康，功能性的藥物類牙膏廣受青睞，廠家也基于這個心理，開發(fā)出琳瑯滿目的產(chǎn)品。使用藥物類牙膏應(yīng)因人、因地區(qū)而異，不能盲目長期使用。如含氟牙膏能降低患齲齒的幾率，防止牙齒表面被溶解，還能讓已被溶解的牙齒變得更加堅(jiān)固。但在山西、內(nèi)蒙、河北等高氟區(qū)...
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流感疫苗對心血管確有保護(hù)作用
2019-10-14
流感疫苗能減少心血管疾病患者發(fā)生流感并發(fā)癥的危險(xiǎn),并降低住院率及死亡率。”專家說，流感疫苗對心血管的保護(hù)分兩種：直接作用，接種流感疫苗后機(jī)體內(nèi)產(chǎn)生的抗體可直接作用于氧化低密度脂蛋白，可阻止泡沫細(xì)胞以及降低斑塊的形成，降低缺血性心臟病、腦卒中發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)；間接作用，...
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高血壓患者秋季注意啥?在家咋正確測血壓?
2019-10-14
比如綠葉蔬菜、海帶、胡蘿卜、西紅柿、茄子等，這些食物中含有豐富的鉀離子，可以對抗鈉離子對血壓升高的作用。切勿過膩過飽，注意平時多喝水。 4、調(diào)節(jié)情緒 情緒的波動也會引起血壓波動，一些不良的情緒會通過增加有關(guān)激素的分泌，促使小動脈痙攣收縮而使血壓產(chǎn)生波動、升高，甚...
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骨質(zhì)疏松光補(bǔ)鈣還不夠
2019-10-11
一提到治療和預(yù)防骨質(zhì)疏松，很多所謂的專家就開始宣傳要多多補(bǔ)鈣，其實(shí)治療和預(yù)防骨質(zhì)疏松單純補(bǔ)鈣遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。 北京協(xié)和醫(yī)院物理醫(yī)學(xué)康復(fù)科專家說，骨質(zhì)疏松，單靠補(bǔ)鈣是不夠的，還有一個重要的因素，那就是運(yùn)動。 鈣是骨骼的基本成分，也是骨生成的重要原料，對骨質(zhì)疏松的預(yù)防和治...
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藍(lán)光比紫外線更傷皮膚
2019-10-11
藍(lán)光是指波長在400~500納米的高能量可見光，普遍存在于電腦、手機(jī)、投影儀、LED顯示器、激光筆等中。在可見光的7種顏色中，越靠近紫外線區(qū)域的可見光（如紫光和藍(lán)光），能量越強(qiáng)，對人體的傷害也會更大。提到藍(lán)光的危害，很多人都知道它會導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀，影響視力健康。但除...
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不規(guī)律飲食易導(dǎo)致急性膽、胰疾病
2019-10-10
“節(jié)假日期間，急診外科急性膽、胰疾病的病人會比平時明顯增多?！北本┲嗅t(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院副院長、普外科專家表示，其中最常見的疾病就是急性膽囊炎、急性胰腺炎。其主要癥狀是腹痛、腹脹、惡心、嘔吐等消化道癥狀，嚴(yán)重的病人還伴有發(fā)熱、黃疸等，常見病因就是暴飲暴食、酗酒...
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糖友更要護(hù)好甲狀腺
2019-10-10
普通人群甲狀腺疾病的發(fā)病率為7%，而在2型糖尿病人群之中，甲狀腺疾病的發(fā)病率上升到12%，1型糖尿病患者中甲狀腺疾病的發(fā)病率更高，可上升到33%。也就是說1/3的1型糖尿病患者可能伴發(fā)甲狀腺疾病。臨床上認(rèn)為，1型糖尿病更易伴發(fā)甲亢、甲減和甲狀腺炎，而2型糖尿病更易伴發(fā)甲減和亞...