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粗糧不一定降血糖 糖尿病人也可以喝粥？
2019-09-11
糖尿病是一種慢性疾病，“少攝入糖類”成為了日常生活中的一項禁忌，糖尿病人的治療是長期的，尤其是需要健康飲食的配合。如何均衡營養(yǎng)又能控制住飲食避免血糖波動激烈呢？下面解答了幾個糖尿病患者常見的飲食問題。 多吃粗糧能降血糖嗎？ 錯，吃粗糧確實不能降糖，只是延緩血糖升...
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糖友運動應(yīng)該注意這些
2019-09-11
運動是糖尿病管理的五駕馬車之一。醫(yī)生一直建議糖友們多做運動，據(jù)研究顯示，運動可以改善葡萄糖耐量減低和空腹血糖受損狀態(tài)，降低糖尿病發(fā)生率并延緩發(fā)病時間，可以說運動是控糖的良方！ 然而，恰當(dāng)?shù)倪\動方式、運動量和運動時間會給患者帶來不良反應(yīng)和損傷，比如骨骼肌損傷、骨...
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高鹽攝入影響健康 調(diào)整生活方式阻擊慢性病
2019-09-10
2000年這個數(shù)字分別是41.4%和34%。吸煙、身體活動不足和高鹽、高脂等不健康飲食是慢性病發(fā)生的主要行為危險因素，亟待控制。 王隴德認(rèn)為，高鹽攝入是影響我國居民身體健康的重要因素，我國居民平均每天用鹽10.5克，大大超出世界衛(wèi)生組織和“健康中國行動”中每天不超過5克的推薦量...
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什么癥狀應(yīng)該懷疑是心臟??？
2019-09-10
如果癥狀不明顯，對生活沒有影響，可不用治療。但如果是冠心病、高血壓等引起的早搏，應(yīng)該引起足夠重視。因此，發(fā)現(xiàn)早搏還是應(yīng)該去醫(yī)院，讓醫(yī)生檢查是否有心臟基礎(chǔ)疾病。 什么癥狀應(yīng)該懷疑是心臟??？ 心臟病的表現(xiàn)非常多，例如冠心病、心絞痛患者除了胸悶、心痛、心慌、氣短、嗓子...
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老人晨練，全天記憶力好
2019-09-09
對參試者全天的認(rèn)知能力進行監(jiān)測和評估，包括精神運動功能、注意力、執(zhí)行力、決策力和記憶力等。對比結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與晨起后不做任何運動，且保持長時間坐姿的人相比，參試者晨練后一整天，短期記憶力和決策能力都保持在較高水平。研究結(jié)論發(fā)表在《英國運動醫(yī)學(xué)雜志》上。 研究人員認(rèn)...
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吃得多餓得快因為啥
2019-09-09
有些人明明當(dāng)時吃得很飽，但是沒過多久就餓了。難道這就是傳說中天生的吃貨嗎？其實，吃得多餓得快有時還可能是別的原因，搞清楚狀況才能尋求正確的解決辦法。 甲狀腺功能亢進，簡稱甲亢。甲狀腺合成釋放過多的甲狀腺激素，從而造成了機體代謝亢進和交感神經(jīng)興奮，引起高興奮、高...
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脾臟腫大可引發(fā)牙齦出血
2019-09-06
48歲的張先生，牙齦老是出血，以為是上火。最近，他因腹部飽脹不適到醫(yī)院檢查，結(jié)果讓他大吃一驚：原來是患上了巨脾癥，正常的脾臟只有拳頭大小，而他的脾臟長到了30cm，脾臟腫大導(dǎo)致脾功能亢進、血小板減少，所以他才會經(jīng)常牙齦出血。 這幾年，張先生每天刷牙時牙齦總是出血，有...
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早篩、早診、早手術(shù)應(yīng)對腦膠質(zhì)瘤
2019-09-06
相比肺癌、胃癌等常見惡性腫瘤，腦膠質(zhì)瘤不被大眾熟知，卻是最常見的原發(fā)性顱內(nèi)腫瘤，治療難度大，致殘、致死率高。專家表示，早篩、早診、早手術(shù)是應(yīng)對腦膠質(zhì)瘤、延長患者生命的重要手段。 腦膠質(zhì)瘤分為四級，一、二級為低級別腦膠質(zhì)瘤，三、四級為高級別腦膠質(zhì)瘤，其中膠質(zhì)母細...
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肩膀僵硬了，暖暖手
2019-09-05
上班族每天坐在辦公桌前看電腦，一天下來脖子、肩膀、胳膊都不舒服。近日，日本綜合類網(wǎng)站“活力門”介紹了一個緩解肩膀僵硬的小方法。 我們在辦公桌前工作時，電腦屏幕太近、坐姿不對、眼睛疲勞、手部緊張等都會導(dǎo)致肩膀肌肉僵硬。另外，辦公室標(biāo)配的桌椅很難調(diào)整到適合自己的高...
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阿爾茨海默病診斷找到新方法
2019-09-05
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院專家團隊在國際上首次比較了同一受試者個體血液和腦脊液外周標(biāo)志物的診斷效力，發(fā)現(xiàn)外周血中外泌體的生物標(biāo)志物診斷效力在阿爾茨海默病診斷方面等同于腦脊液，這為制訂阿爾茨海默病臨床癥狀出現(xiàn)前的精準(zhǔn)干預(yù)方案提供了重要依據(jù)。相關(guān)論文日前在線發(fā)表在《阿爾...