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任何時候開始鍛煉都不晚
2019-09-03
英國伯明翰大學(xué)發(fā)布一項(xiàng)新研究說，常年不運(yùn)動的人即便到老年階段才開始鍛煉，他們增強(qiáng)肌肉力量的能力仍與那些年齡相仿但一直保持鍛煉習(xí)慣的人基本一樣。這表明鍛煉在任何時候開始都不晚。這項(xiàng)研究成果刊登在新一期美國《生理學(xué)前沿》雜志上。 該校學(xué)者領(lǐng)銜的團(tuán)隊(duì)對兩組老年男性的...
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熱水澡可緩解動脈病
2019-09-03
累了一天回到家，洗個熱水澡不僅能消除疲勞、改善睡眠、舒筋活血，新研究發(fā)現(xiàn)，洗熱水澡還能緩解末梢動脈疾病癥狀。 新西蘭奧塔哥大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，只需在20~30分鐘的熱水澡后進(jìn)行輕運(yùn)動，就能減輕末梢動脈疾病癥狀，效果與長時間中等以上強(qiáng)度運(yùn)動相同。
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每餐七分飽疾病少來找
2019-09-02
隨著社會經(jīng)濟(jì)及生活水平的不斷提高，人們受不合理的膳食結(jié)構(gòu)、缺乏運(yùn)動等不良生活形式的影響，容易成為“甘肥貴人”，出現(xiàn)高粱之疾，進(jìn)而發(fā)生危及生命的心腦血管等重大疾病。 民間常說“每餐七分飽，健康活到老”，即是說只吃七分飽的飲食習(xí)慣既可以保證營養(yǎng)攝入
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幾滴血預(yù)測靜脈血栓風(fēng)險(xiǎn)
2019-09-02
風(fēng)險(xiǎn)預(yù)測，經(jīng)檢測，該患者攜帶靜脈血栓高?；?，靜脈血栓發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)較正常人群高數(shù)倍，后經(jīng)行華法林抗凝治療，該患者并未發(fā)生靜脈血栓。 該院藥學(xué)部專家介紹，靜脈血栓多發(fā)生于腓腸肌內(nèi)的深靜脈叢，血栓不但會造成患者栓塞部位的局部疼痛，并發(fā)靜脈功能不全，脫落后又可引起肺栓塞...
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大汗淋漓未必是天熱 這14種情況會盜汗
2019-08-21
期間，雌激素和孕激素(影響人體溫度控制的激素)的水平會發(fā)生波動，從而導(dǎo)致上述癥狀。在床邊放一臺風(fēng)扇，穿吸汗功能強(qiáng)的睡衣，有助于更年期婦女在夜間保持身體干燥。 六、經(jīng)前綜合征 年輕女性也會出現(xiàn)盜汗現(xiàn)象，同樣也是雌激素和孕激素造成的。處于黃體期(月經(jīng)周期的后半部)的女性...
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長夏過后 關(guān)節(jié)也要注重除濕
2019-08-21
8月8日立秋之后，積攢了一夏的暑濕依然在體內(nèi)殘存，對于一些有基礎(chǔ)疾病的患者來說，濕氣會誘發(fā)或加重病情，這其中最常見的就是濕氣導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疾病。 專家說，關(guān)節(jié)疾病很多與體內(nèi)濕重有關(guān)。濕氣凝結(jié)在關(guān)節(jié)處，會導(dǎo)致頸肩腰腿疼痛。今年北京的夏天雨水充沛，外環(huán)境濕氣重，體內(nèi)的濕...
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預(yù)防脂肪肝要管好腰圍體重
2019-08-19
為疲乏，食欲好，喜油膩食物，膽固醇和甘油三酯增高等，但是，脂肪肝和病毒性肝炎一樣，容易導(dǎo)致肝纖維化、肝硬化，甚至?xí)l(fā)生肝功能衰竭和肝癌，并且容易形成動脈粥樣硬化，增加高血壓病、冠心病和中風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)?！睂＜冶硎荆瑢τ诮Y(jié)直腸癌、乳腺癌、糖尿病或慢性腎病可能有誘發(fā)...
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攝入類黃酮有助預(yù)防癌癥和心臟病
2019-08-19
據(jù)報(bào)道，澳大利亞科學(xué)家的一項(xiàng)最新研究稱，攝入蘋果和茶等富含類黃酮的飲食，可預(yù)防癌癥和心臟病，對吸煙者和酗酒者尤為有用。 研究人員分析了來自丹麥的一個飲食、癌癥和健康小組的數(shù)據(jù)，該小組評估了53048名丹麥人23年的飲食。 研究人員發(fā)現(xiàn)，習(xí)慣性攝入適量至大量富含類黃酮飲...
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兒童常曬太陽有益腸道健康
2019-08-15
曬太陽不僅愉悅身心、補(bǔ)充維D，也有益腸道健康。近日，澳大利亞國立大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，孩童時期多曬太陽有助預(yù)防日后患炎癥性腸病的風(fēng)險(xiǎn)。 研究人員發(fā)現(xiàn)，每天只需在戶外接收日照10分鐘，參試兒童患炎癥性腸病的風(fēng)險(xiǎn)便會下降6%;曬太陽半小時，該風(fēng)險(xiǎn)會下降近20%。
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潮濕悶熱，體內(nèi)生濕
2019-08-15
潮濕悶熱，容易導(dǎo)致人體濕熱。眼下，酷暑未消，太陽上面曬著，地下水汽蒸發(fā)比較厲害，所以這個時候特別容易讓體內(nèi)生濕。中醫(yī)認(rèn)為，人體內(nèi)產(chǎn)生濕氣，除自身代謝問題，有很大一部分和環(huán)境有關(guān)。今天來談?wù)勔l(fā)體內(nèi)濕氣的客觀原因——環(huán)境問題。 自然界中的環(huán)境，時刻在影響著機(jī)體臟...