立秋養(yǎng)生重在潤燥安神 5杯養(yǎng)生茶來調(diào)理

2019-08-14

立秋一到，早晚的氣溫涼爽了許多，但仍有“秋老虎”肆虐，氣溫溫差較大。此外，受到“貼秋膘”的影響，人們的飲食會更加油膩。因此，秋季養(yǎng)生應(yīng)以清新安神、養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴為主，重視補水和維生素的攝入

拉肚子不是病？ 小心是癌癥先兆

2019-08-14

夏天是腹瀉的高發(fā)季節(jié)，不少人覺得“鬧肚子”不是病，能扛就扛了，大不了自己找點兒藥吃也就可以了。殊不知，“腹瀉”還有可能是癌癥發(fā)出的“信號”。久拖不治，或隨意吃藥，有可能延誤診治。 “千金難買六月瀉”可不是指“拉肚子” 小王最近腹瀉很厲害，沒有及時去醫(yī)院。直到劇烈...

經(jīng)常熬夜，要補八種營養(yǎng)

2019-08-13

眾所周知，熬夜有害健康。然而，有些人因為工作原因，不得不經(jīng)常熬夜，除了注意休息，總熬夜的人還需要補充以下幾種營養(yǎng)。 胡蘿卜素。枸杞、南瓜、胡蘿卜等橙黃色食物中含有豐富的胡蘿卜素，對于保護視力有好處。 葉黃素。菠菜、西蘭花、油菜、芥藍等深綠色的蔬菜中富含葉黃素，有...

人類為什么更易患心血管疾?。?/a>

2019-08-13

與其它哺乳動物相比，為什么人類更易患心血管疾病？一項刊發(fā)于最新一期美國《國家科學(xué)院學(xué)報》的研究稱，人類祖先的一個基因失活可能是導(dǎo)致人類容易患心血管疾病的“罪魁禍?zhǔn)住薄?#32;論文指出，此前研究發(fā)現(xiàn)，動脈粥樣硬化引起的心臟病和中風(fēng)等心血管疾病是導(dǎo)致人類死亡的最常見疾病...

脊柱問題成第三大“成長殺手”

2019-08-12

近年來，中國兒童脊柱側(cè)彎發(fā)生率呈明顯上升趨勢，調(diào)研發(fā)現(xiàn)，高達8%的孩子都發(fā)現(xiàn)了脊柱健康問題。脊柱側(cè)彎女孩的發(fā)病率是男孩的2.5倍，月經(jīng)初潮前后的女孩一旦患病，病情進展速度可能是男孩的十倍。脊柱側(cè)彎不只影響孩子體態(tài)，可帶來疼痛、影響生長發(fā)育和心肺功能，甚至造成下肢神...

脾氣急愛生悶氣也給心臟惹麻煩

2019-08-12

暑天高溫天熱，人也容易氣急上火。而現(xiàn)實生活中，不良情緒誘發(fā)心臟病的例子不少，公交車上年輕人沒給老人讓座，致其氣急心?！?dāng)人情緒激動時，激素水平會發(fā)生改變，最直接的反應(yīng)就是血壓上升。此外，情緒不好的人容易失眠，會對心臟產(chǎn)生長期不良影響。 此外，相對于過激情緒立...

濃茶解酒：不靠譜還傷身

2019-08-09

親朋好友聚會難免會小酌幾杯，可酒興來了，便一發(fā)不可收拾，一不小心就會喝多。這時，醒酒就很重要。民間傳言：濃茶、喝醋等方法可以解酒。 【專家解讀】 北京電力醫(yī)院專家表示：濃茶和酒兩者合在一起，會加重心臟的負(fù)荷，可引起心律失常或心功能不全。飲酒后飲茶，會促使尚未氧化...

有氧、無氧運動，哪個更適合自己

2019-08-09

的程度不同，兩種運動所消耗的“燃料”也不一樣。 有氧運動過程中，人體通過氧氣的攝入合成一種酶，燃燒脂肪來參與供能。其代謝廢物是二氧化碳和水。 而無氧運動過程中，不需要氧氣介入，人體利用體內(nèi)的糖原直接供能，其代謝廢物是乳酸。 說到這，了解有氧與無氧真正的意義來了。 ...

維生素：不是人人都得補

2019-08-08

維生素作為人體必需營養(yǎng)素，無法由人體自己生產(chǎn)，需要通過飲食等手段獲得。它是機體所需要的微量營養(yǎng)成分，是維持機體正常生理功能的物質(zhì)，在人體的代謝、生長、發(fā)育等過程中發(fā)揮重要的作用，因此被形象地稱為“維他命”，即維持生命的物質(zhì)。 維生素種類很多，各種維生素的化學(xué)結(jié)...

暑期兒童應(yīng)注意皰疹性咽峽炎

2019-08-08

暑期，各大游樂場少不了孩子的身影，人員密集處疾病很容易四處傳播。提醒家長們，應(yīng)警惕皰疹性咽峽炎發(fā)生。尤其是家里有多個孩子的，一個不幸“中招”，往往會傳染其他兄弟姐妹。一旦發(fā)現(xiàn)，請及時隔離。 皰疹性咽峽炎是由腸道病毒感染所引起的兒童急性上呼吸道感染性疾病。多見于6...